「ライフスタイル」 一覧

カルダモンはダイエットにもいい!?その効果と使い方とは?

皆さんは“カルダモン”というスパイスをご存知ですか? 名前だけは知っているけど、具体的にどんな物かは分からない… という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そんなカルダモンですが、実はダイエットに ...

早起きできない?早起きは仕事にも勉強にもメリットがありすぎる!

2018/04/10   -ライフスタイル

早起きは三文の徳ということわざがあるように、早起きにはとても良い効能がありますよね。 中には早起きすることそのものや、朝が苦手という方、 早起きしようと思えば出来るけど、ギリギリまで寝ていたい… とい ...

幸せホルモンのセロトニン♡増やす方法は?減るとどうなる?

2018/04/07   -ライフスタイル

「イライラして感情のコントロールができない」「やる気が起きない」 「ストレスを感じやすい」「夜寝つきが悪い」 などの悩みがある方は、もしかするとセロトニンが不足しているかもしれません。 幸せホルモンと ...

環境が変わると友達も変わる!友達が変わるときとは?

2018/04/06   -ライフスタイル

就職、結婚、出産と、女性にとってライフステージを追うごとに環境は大きく変わっていきます。 環境が大きく変わることにより、それまで付き合っていた友達と話が合わなくなったり疎遠になってしまったりします。 ...

太って見える!ワイドパンツは似合う人と似合わない人がいる

2018/04/06   -ライフスタイル

一時期の大流行を経てすっかり定番アイテムとなったワイドパンツ。 履いていて楽ですし体形カバーにももってこいの優秀アイテムですね。 でも、私は何だかワイドパンツが似合わない… 下半身をカバーする作りのは ...

憧れの東北美人♡その特徴って何?顔の作りや色白は遺伝?

2018/03/31   -ライフスタイル

“東北美人”という言葉を耳にしたことはありますか? 東北地方の人は美人が多い、などと聞くこともありますよね。 東北出身の芸能人だと佐々木希さん、加藤夏希さん、橋本マナミさん、壇蜜さん…など独特な雰囲気 ...

スパイスには美容効果もある♡香辛料の美容効果と1日の摂取量目安

2018/03/23   -美容, ライフスタイル

スパイスというと刺激のあるものを想像しますよね。 実はその刺激には体を温めてくれたりダイエットを助けてくれたり美肌効果があったりと、女性にとって嬉しい効果があるんです。 スパイスをうまく使ってキレイに ...

鉄分には2種類ある!ヘム鉄と非ヘム鉄の効果的な摂り方

2018/03/22   -ライフスタイル

女性は毎月生理があるので、鉄分が不足しがちです。 なので男性よりも意識的に鉄分を摂る必要があります。 鉄分を摂ると貧血予防になるのはご存知かと思います。 しかし、鉄分は貧血予防だけではなく、セロトニン ...

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