骨盤ダイエットは嘘！？効果なしアリの口コミ検証

骨盤を矯正してダイエットをしよう!!とよく耳にするかと思います。

骨盤を矯正すると、
代謝があがる、むくみ解消、便秘改善、冷え性改善、姿勢がよくなる
などなどたくさんの効果があると言われています。

また、骨盤の歪みから肥満や体の不調などがでてくるとも言われています。

しかし、ネットでは骨盤ダイエットの効果があった方となかった方がいらっしゃいます。
なぜ、このように意見が分かれるのか検証していきたいと思います!!

骨盤ダイエットは嘘なのか？

骨盤ダイエットは嘘なのかというと、そうでもないみたいです。

骨盤周辺にはたくさん筋肉があり、
その筋肉に片寄った負担をかけたり、筋肉が衰えることて歪みが起こります。

骨盤が歪む原因は片足に体重をかける、歩き方、姿勢、横座り、足を組むなどの癖によっておきます。

骨盤が歪んでいると骨盤周辺の血流が悪くなり、
冷え性やむくみ、便秘などといった症状がでてきます。

ダイエットのためには、代謝をあげる必要があるので、
骨盤周辺の血流をよくすることはとても大事と言えます。

では、どうして効果がなかったという意見があるのでしょうか。
骨盤ダイエットで痩せるにはどうすればよいのかをご説明します。

骨盤ダイエットで痩せるには、矯正のみでは難しいと考えられます。

私たちは日々生活しているうえで気づかないうちに骨盤が歪む姿勢をしてしまっているんです。
それを１週間に1回くらい矯正しただけでは、とうていダイエットには至りません。

骨盤ダイエットにおいてとても重要なのは、
同時に骨盤周辺の筋肉を鍛えることとカロリー管理をすることだと言えます。

骨盤周辺の筋肉を鍛えることで、骨盤がしっかり支えられ歪みにくくなります。

筋肉を鍛えることで代謝が更に上がり、ダイエット、冷え性、便秘、むくみなど
全てに効果があると言えます。

骨盤矯正はダイエットのサポートをしてくれるものと考えましょう。

2ヶ月で体重が-3キロ減りました。(27歳女性)

ぽっこりお腹がへこんでウエストが細くなった。(36歳女性)

正しい姿勢で体が軽く感じる。(43歳女性)

ふくらはぎが細くなった。(24歳女性)

など、確かに効果を感じている方がいらっしゃいます。

履くだけ矯正下着を着用したが全く効果が感じられなかった。(32歳女性)

骨盤矯正に通ったが特に変化が感じられなかった。(37歳女性)

冷えは改善されたが体重は減っていない。(28歳女性)

効果が感じられなかった方は、履くだけのものや、
冷えは改善されたけどダイエットまでは至っていないという意見ですね。

筋肉トレーニングまでは行っていない可能性があります。

骨盤は上半身と下半身をつなぐ部分です。上半身を支える基盤なんです。

基盤が歪んでいると、上半身を支えるために変な力が入ってしまいます。

体のバランスを保つために、骨盤の歪みを矯正することと同時に
筋肉トレーニングも行ってみてください。

そうすることで、骨盤矯正の効果を最大限に引き出すことができ、ダイエットのサポートになるはずです。